TRÁNH CÚM H1N1: Đơn giản và rẻ tiền

November 06, 2009

Việt Tribune tổng hợp

Bác sĩ Vinay Goyal, MBBS, DRM, DNB (Chuyên viên hồi sinh và Tuyến giáp trạng) đã có trên 20 năm kinh nghiệm. Ông đã làm việc tại các bệnh viện Hinduja, Bombay, Saifee, Tata Memorial…Hiện ông là Trưởng khoa Y Học Nguyên Tử và trưởng phòng Tuyến Giáp Trạng thuộc Trung Tâm Tim và Khẩn Cấp Riđhivinayak, Malad.

Trẻ em rửa tay để tránh lây nhiễm virus H1N1. Getty Images

Lời nhắn sau đây của ông rất hữu lý và quan trọng mà mọi người nên biết: Đồi diện với cơn dịch toàn cầu như hiện nay, thật khó mà tránh không tiếp xúc với vi trùng H1N1 dẫu cho chúng ta có cẩn thận đến đâu đi nữa. Cho nên vấn đề ở đây không phải là ráng tránh tiếp xúc với vi trùng H1N1 mà là sự sinh sôi nẩy nở của nó. Trong khi bạn còn khỏe mạnh và không có triệu chứng bị nhiễm trùng H1N1 và nếu bạn muốn ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó, cùng các trở chứng trầm trọng và các sự nhiễm khuẩn khác phát sinh…, bạn có thể, thay vì chú trọng đến việc tàng trữ thuốc Tamiflu, áp dụng một số biện pháp rất đơn giản sau đây mà đã không được nêu rõ ràng trong các thông tư y học chính thức.

1. Thường xuyên rửa tay bằng xà bông.
2. Nguyên tắc “Không sờ tay vào mặt”: Tự chế mọi ý muốn đụng vào bất cứ phần nào trên mặt (trừ trường hợp bạn muốn ăn, rửa, hoặc tát vào mặt).
3. Súc miệng hai lần mỗi ngày bằng nước ấm với muối (dùng Listerine nếu bạn không tin muối). Vi trùng H1N1 cần 2 tới 3 ngày từ khi xâm nhập vào họng/mũi để sinh sôi nảy nở và có triệu chứng tác hại. Chỉ cần súc miệng đủ để ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó. Nói cách khác, súc miệng – bằng nước muối hay Listerine – có cùng tác dụng đối với người khỏe mạnh, như Tamiflu đối với người bị nhiễm bệnh. 4. Tương tự như điều 3, “Chùi lỗ mũi tối thiểu một lần mỗi ngày bằng nước muối ấm”.
5. Tăng cường hệ thống miễn nhiễm bằng thức ăn giàu vitamin C (các loại trái cây họ cam quít).
6. Uống tối đa nước ấm mà bạn có thể uống (trà, càfé,…). Uống nước ấm có cùng công hiệu như việc súc miệng, nhưng về hướng đối nghịch. Nó cuốn các vi trùng đang sinh sản trong miệng vào bao tử, nơi mà chúng không thể sống sót, sinh sản hoặc gây bất cứ tác hại nào.

*************

source

Viet Tribune Online